【QH公益直播】中医导引夏练三伏公益科普讲座 20 28938 收藏

主题：中医导引夏练三伏公益科普讲座

北京时间：2024年7月13日 - 2024年8月3日（共8场科普讲座）

主办单位：中国医学气功学会

支持单位：《中国中医药报》社有限公司

承办单位：中国医学气功学会中医导引专委会、北京小汤山医院

共同承办单位：中国医学科学院阜外医院中医科、中国中医科学院广安门医院呼吸科、中国康复研究中心中医康复科、北京中医药大学东直门医院心血管科二区、北京石景山区中医医院骨科、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科、上海中医药大学附属曙光医院推拿科、天津市中医药研究院附属医院治未病科、山东省中医院康复科、山东省淄博中心医院中医科、江苏省连云港市中医院治未病健康管理中心、黑龙江中医药大学附属第二医院中医康复科、长春中医药大学附属第三临床医院治未病中心、广东省中医院老年心血管科（综合二科）、广西中医药大学第一附属医院推拿科、广西中医药大学附属国际壮医医院壮医经典病房、广西中医药大学附属国际壮医医院护理部、新疆维吾尔自治区维吾尔医医院康复科、河北省玉田县中医院治未病中心

平台支持：QH岐黄网、太极网

【活动介绍】

“三伏天”处于小暑与处暑之间，包括初伏、中伏、末伏，是一年暑湿之邪最盛、易于深伏入里之际，能引发多种疾病。因此，中医把“三伏天”视为重要的“治疗窗口期”，既可以顺天时“冬病夏治”，也可御暑邪以预防秋冬新疾。为了人民群众能更好获得“导引夏练”的相关知识，本学会与各大承办单位围绕三伏天导引的原理与方法，面向广大人民群众举办线上8场科普讲座。

【活动安排】

第一讲：三伏导引的锻炼方法选择

2024年7月13日（周六）晚上19:30-21:00

主讲嘉宾：于志谋

主讲内容：

三伏是中医祛湿邪、培正气的窗口期，三伏导引与三伏贴、三伏灸均为“冬病夏治”的有效手段。当前，三伏贴疗法已深入人心，但三伏导引锻炼方法如何选择尚未引起应有重视。本次讲座以中医理论和临床经验为依据，充分参照各家导引专家的经验与心得，详细讲解不同体质人群在三伏期间选择导引方法的依据和原理，有效推动三伏天导引锻炼的针对性。

第二讲：八段锦的锻炼方法与要领

2024年7月14日（周日）晚上19:30-21:00

主讲嘉宾：宋建钧

主讲内容：

八段锦是流传范围最广的导引方法之一，也是三伏导引的重要方法。为提升广大群众三伏期间八段锦的锻炼效果，本次讲座围绕八段锦各势动作，逐节详讲动作过程、关键要领、易犯错误，并特别提示三伏期间八段锦锻炼的注意事项。

第三讲：易筋经的锻炼方法与要领

2024年7月15日（周一）晚上19:30-21:00

主讲嘉宾：隋瑞峤

主讲内容：

三伏天是一年中阳气最盛之时，传统功夫有“夏天练筋”之说，易筋经明确以“易筋”为宗旨，旨在利用“三伏天”的阳气达到事半功倍之效。本次讲座围绕易筋经各式动作，逐节详讲动作要点、关键要领、易犯错误，并提出依据锻炼者体质差异选择习练的方法。

第四讲：冬病夏治的导引方法与要领

2024年7月20日（周六）晚上19:30-21:00

主讲嘉宾：毕鸿雁

主讲内容：

导引和三伏贴、三伏灸均为冬病夏治的重要手段。但外治之不及，正是导引显效之处。本次讲座立足冬病夏治，主讲导引的临床优势，以及部分常见疾病的个性化导引方法。

第五讲：夏季传统功法简练法

2024年7月21日（周日）晚上19:30-21:00

主讲嘉宾：朱清广

主讲内容：

本次讲座重点围绕上班族、体质虚弱等特殊群体，以大量传统功法锻炼经验为依据，重点讲解夏季各类传统功法的简练法，旨在发挥导引功法因地制宜、因时制宜、因人制宜的特点和优势，切实提高夏季导引锻炼的功效。

第六讲：夏季站桩的方法与要领

2024年7月27日（周六）晚上19:30-21:00

主讲嘉宾：张福顺

主讲内容：

本次讲座以站桩法的大量临床实践为依据，重点讲解站桩法的各部位基本要领、个性化锻炼方法、锻炼强度，尤其对夏季站桩的特殊要领加以详细讲解。

第七讲：三气养生操的方法与要领

2024年7月28日（周日）晚上19:30-21:00

主讲嘉宾：林琴

主讲内容：

三气养生操依据壮医调摄正气、防范暑湿之邪的养生经验编创而成，问世5年来经万余人次习练，已经取得广泛的社会影响。本次讲座主讲“三气养生操”的养生原理、锻炼方法、关键要领，并对三伏天的锻炼要点加以分析和强调。

第八讲：三伏导引的关键问题和注意事项

2024年8月3日（周六）晚上19:30-21:00

主讲嘉宾：吴金鹏

主讲内容：

依据三伏导引的传统经验，围绕三伏天导引的常见问题，重点讲解三伏导引的对象、场地、指征、程序、宜忌等内容。

【专家介绍】

于志谋

北京石景山中医医院主任医师、中国医学气功学会中医导引专业委员会青年副主任委员兼秘书长，北京名中医身边工程于志谋专家团队负责人。多年从事中医传统导引、杨氏太极拳的传承与实践，并积极应用于临床，擅将中医导引与经方结合，治疗风湿病，骨科疾病以及内科杂病。

宋建钧

中国中医科学院广安门医院呼吸科康复治疗师，体育学硕士，武术六段，国家二级武术裁判，国家一级社会体育指导员，八卦掌第六代传人。主要研究传统武术与养生，目前主要从事慢性病运动康复治疗，迄今已为1000余名慢病患者提供系统的呼吸康复指导，取得了满意的康复疗效。

隋瑞峤

针灸推拿学硕士，北京小汤山医院中西医结合康复科主治医师，中国针灸学会会员，师从联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录中医针灸代表性传承人张缙教授，国医大师孙申田教授。从事神经系统疾病的中西医结合临床及科研工作。

毕鸿雁

主任医师，山东中医药大学附属医院（山东省中医院）康复科主任。现任山东中医药学会康复专业委员会主任委员、山东省康复医学会中医、中西医结合分会主任委员、中国医学气功学会中医导引专业委员会副主任委员、中国康复医学会中西医结合专业委员会常务委员、国际中医药临床标准工作委员会常务理事。2020年“山东省三八红旗手”获得者。多年来将中医导引应用于临床康复，先后开展中医导引文献挖掘、动作复原、作用机理等研究，发表论文30余篇，著有《中医导引临床手册》。

朱清广

副研究员，加拿大渥太华大学博士后，硕士研究生导师。现为上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿研究所副研究员，上海市中医药研究院推拿研究所所长助理，生物力学实验室主任。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院传统功法中心负责人，吴氏太极拳第六代传人，擅长桩功、打坐、传统内功十八法、易筋经、八段锦、五禽戏、六字诀、太极拳(慢拳、快拳、推手、刀、剑、枪)等中国传统功法干预慢性病。研究方向为推拿手法和传统功法干预慢性病额生物力学研究。主持国家自然科学基金2项及局级以上项目8项，发表SCI论文33篇、中文核心期刊论文108篇，主编中医导引著作7部，授权专利22项。作为主要完成人获教育部科技进步二等奖2项、上海市科技进步一等奖1项等16项科技奖励。

张福顺

医学硕士，天津市中医药研究院附属医院治未病科副主任医师，全国高等院校“十四五”规划教材《中医气功学》编委，中国医学气功学会常务理事，中国医学气功学会气功医疗专业委员会副主任委员，中国医学气功学会第一批中医气功科普专家，国家中医药管理局医学气功站桩功协作组主要成员。天津市第一批健康教育专家，天津市第一批健康教育巡讲专家，天津市健康素养巡讲师大赛决赛一等奖获得者，天津市第一届最受欢迎的健康素养巡讲师荣誉称号获得者，国家卫健委中国健康科普创新大赛优秀奖获得者。擅于针灸、汤药与气功相结合治疗恶性肿瘤放化疗与术后康复、疲劳、失眠、健忘、高血压病、更年期综合征、脑中风后遗症、面瘫、颈肩腰腿筋骨关节痛、肥胖症等疾病；擅于考前、孕前的亚健康状态与中医体质的辨识与调理、制定系统性个性化查体并予以综合分析和干预诊疗。

林琴

硕士研究生导师，从事临床护理、护理教学及护理管理工作二十多年。任中国民族医药学会护理分会副会长、广西民族医药协会护理专业委员会主任委员、广西护理学会第八届理事会中医中西医结合专业委员会副主任委员等社会职务。作为第一作者发表论文近20篇，主持参与省级、院级课题近10项，出版参编书籍8部（教材3部），获中国民族医药学会学术著作奖三等奖1项、科学进步奖三等奖2项，多次评为广西中医药大学A级教研室，获国家发明专利1项、实用新型及外观设计专利4项，已发布自治区地方标准4项、立项10项。

吴金鹏

中国医学科学院生物医学工程研究所中医工程研究中心主任，兼任中国医学气功学会中医导引专业委员会主任委员。主要从事中医导引及工程化研究，探索形成了中医导引“文献整理-理论发掘-技术分析-处方研制-临床评价-工程化研发”的创新链条，2018年主持国家重点研发计划课题“基于中医导引术的传统运动训练及肢体功能评定系统”，系统实践了中医导引交叉研究，并以导引共性技术为依据研发各类样机10台（套），申请各类专利10余种，相关标准获中华中医药学会标准项目立项2项。

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